Cum ne poate ajuta Biblia să învingem anxietatea

Foto: M.T ElGassier/Unsplash

În trecut, am avut probleme cu anxietatea – nu a fost ceva pentru care să caut un diagnostic oficial, dar când mi-am dat seama cu ce mă confruntam, am putut să analizez retrospectiv și să realizez că am luptat cu acest lucru încă din copilărie, scrie Chris Queen pentru PJ Media.

De exemplu, când eram în școala primară, am văzut un reportaj la știri despre o școală care fusese lovită de o tornadă. Din momentul respectiv, am început să mă tem în mod irațional de furtuni.

După ce am realizat că dormitorul meu se afla în colțul de sud-vest al casei, am fost sigur că, dacă ne lovea o tornadă noaptea, eu aș fi murit primul. Mi-au trebuit mulți ani pentru a învinge această frică.

Ce este anxietatea? Într-un articol din Tabletalk, Dr. Cory Brock o descrie elocvent în felul următor:

„Anxietatea este mai mult decât o simplă îngrijorare. Nu este tipul de frică care ne ajută să supraviețuim într-o situație periculoasă. Nu este îngrijorarea pe care o simțim când copilul nostru de 16 ani urcă pentru prima dată la volan sau când avem un micuț bolnav.

Este mai degrabă o neliniște continuă, plină de frică, în care ne imaginăm tot felul de lucruri rele“.

Primul verset biblic pe care l-am memorat când eram copil a fost unul pe care mi l-a spus străbunica mea: „Ori de câte ori mă tem, eu mă încred în Tine.“ (Psalmul 56:3). Acest verset mi-a rămas în minte de peste patru decenii și apelez la el de fiecare dată când reapare anxietatea.

Cuvântul lui Dumnezeu ne poate ajuta să depășim teama. Pentru început, suntem învățați că cei care se încred în El nu trebuie să se teamă:

„Binecuvântat este omul care se încrede în Domnul și a cărui încredere este în Domnul. El este ca un pom sădit lângă ape, care îşi întinde rădăcinile spre râu. Lui nu-i este frică de căldură şi frunzişul lui este întotdeauna verde. În anul secetei nu se îngrijorează şi nu încetează să aducă rod“. – Ieremia 17:7-8

„De aceea vă spun: nu vă îngrijoraţi de viaţa voastră, gândindu-vă ce veţi mânca sau ce veţi bea, nici de trupul vostru, gândindu-vă cu ce vă veţi îmbrăca! Oare nu este viaţa mai mult decât hrana şi trupul mai mult decât îmbrăcămintea? Uitaţi-vă la păsările cerului: ele nici nu seamănă, nici nu seceră şi nici nu adună în hambare. Şi totuşi Tatăl vostru cel ceresc le hrăneşte. Oare nu sunteţi voi cu mult mai valoroşi decât ele? Şi apoi, cine dintre voi, îngrijorându-se, poate să adauge măcar un cot la firul vieţii lui?!

Şi de ce vă îngrijoraţi de îmbrăcăminte? Uitaţi-vă cu atenţie cum cresc crinii de pe câmp: ei nici nu trudesc din greu, nici nu torc. Şi totuşi vă spun că nici chiar Solomon, în toată gloria lui, nu s-a îmbrăcat ca unul dintre ei! Iar dacă Dumnezeu îmbracă astfel iarba de pe câmp, care astăzi este, dar mâine va fi aruncată în cuptor, oare nu vă va îmbrăca El cu mult mai mult pe voi, puţin credincioşilor?!

Aşadar, să nu vă îngrijoraţi zicând: «Ce vom mânca?» sau «Ce vom bea?» sau «Cu ce ne vom îmbrăca?», căci toate aceste lucruri neamurile le caută! Tatăl vostru cel ceresc ştie că aveţi nevoie de toate acestea. Căutaţi mai întâi Împărăţia (lui Dumnezeu) şi dreptatea Lui, şi toate aceste lucruri vi se vor da pe deasupra. Nu vă îngrijoraţi deci de ziua de mâine, căci ziua de mâine se va îngrijora de ea însăşi. Îi este de ajuns zilei necazul ei“. – Matei 6:25-34

Citește și Devoțional: Cum să luptăm cu anxietatea, îngrijorarea și stresul

Biblia ne învață, de asemenea, să ne punem îngrijorările în mâna lui Dumnezeu:

„Spuneţi celor cu inima speriată: «Fiţi tari! Nu vă temeţi! Dumnezeul vostru vine! El vine cu răzbunare şi cu răsplătire divină! El vine să vă mântuiască!»“ – Isaia 35:4

„Aruncaţi toată îngrijorarea voastră asupra Lui, fiindcă Lui Îi pasă de voi!“ – 1 Petru 5:7

„Nu vă îngrijoraţi de nimic, ci, în orice lucru, prin rugăciune şi cerere, cu mulţumire, faceţi cunoscute cererile voastre înaintea lui Dumnezeu. Iar pacea lui Dumnezeu, care depăşeşte orice înţelegere, vă va păzi inimile şi gândurile în Cristos Isus“. – Filipeni 4:6-7

Concentrându-ne atenția asupra lui Dumnezeu și stăruind asupra cuvântului Său vom reuși să depășim gândurile anxioase și neliniștile. După cum subliniază blogul Abide, „În 1 Petru 1:8-9, Petru ne amintește că:

‘Pe El voi Îl iubiţi fără să-L fi văzut, credeţi în El, chiar dacă acum nu-L vedeţi, şi vă bucuraţi nespus, cu o bucurie de nedescris şi glorioasă, pentru că primiţi, la capătul credinţei voastre, mântuirea sufletelor voastre’.

Indiferent de problemele prin care treci, există întotdeauna un motiv de bucurie. Anxietatea este o încercare extrem de grea. Dar atunci când îți ațintești privirea asupra lui Hristos, ești capabil nu numai să înduri, ci să și prosperi în perioadele întunecate“.

Anxietatea noastră poate proveni uneori și din păcate nemărturisite. Dacă simți neliniște, examinează-ți viața pentru a vedea dacă există vreun păcat pe care trebuie să îl mărturisești Domnului. Așa cum ne amintește Psalmul 32, mărturisirea păcatelor ne poate ajuta să facem față mai bine circumstanțelor prin care trecem.

Uneori, tot ceea ce putem face este să ripostăm acelor sentimente de anxietate atunci când ele apar.

„Ne putem încrede în Domnul, că ne va împlini nevoile, ne va proteja de rău, ne va călăuzi și ne va păstra sufletele în siguranță pentru veșnicie“, ne amintește Got Questions.

„Chiar dacă nu putem împiedica gândurile negative să ne vină în minte, putem exersa o reacție corectă“.

Când vine vorba de anxietate, acele simple soluții de tip școala duminicală sunt adesea cele mai bune. Citește Biblia. Roagă-te. Rămâi conectat la o comunitate locală de credincioși.

Credința în Dumnezeu ne poate ajuta să învingem anxietatea. La urma urmei, Lui Îi pasă de noi și are grijă de noi, așa că de ce să nu punem și neliniștea noastră în mâinile Lui?

Tribuna.US