Persoanele care petrec peste 2 ore pe zi în faţa ecranului riscă să dezvolte sindromul vederii computerizate. Cum poate fi prevenit

Persoanele care petrec mai mult de două ore, în fiecare zi, în faţa unui ecran riscă să dezvolte simptome oculare încadrate în sindromul vederii computerizate (oboseală a ochilor), atenţionează specialiştii Institutului Naţional de Sănătate Publică de Ziua Mondială a Vederii, potrivit Agerpres.

Cum se manifestă „vederea computerizată” și ce trebuie făcut pentru a o preveni

Sindromul vederii computerizate include o gamă largă de simptome nespecifice (astenopie), care includ oboseală oculară, ochi uscat, durere în ochi şi în jurul ochilor, vedere înceţoşată, dureri de cap şi chiar diplopie (vedere dublă).

Citește și De ce oamenii citesc doar titluri, dar au pretenția că sunt informați?

„Pentru a preveni sindromul vederii computerizate se pot lua măsuri preventive precum organizarea ergonomică a mediului de lucru (stabilirea distanţelor de lucru optime şi a posturii adecvate pentru vizualizarea pe ecran, controlul luminozităţii şi strălucirii ecranului dispozitivului) şi corectarea corespunzătoare a problemelor minore de vedere. Întreruperea privitului la ecran pentru 20 de secunde la fiecare 20 de minute poate contribui, de asemenea, la reducerea disconfortului ocular. Problemele de vedere pot afecta performanţa la locul de muncă şi este nevoie de eforturi comune ale angajaţilor şi angajatorilor pentru a le preveni”, afirmă Institutul.

Principalele cauze ale deficienţei vederii şi orbirii în toată lumea sunt viciile de refracţie, cataractă şi retinopatia diabetică.

Pierderea vederii poate afecta oameni de toate vârstele, însă majoritatea persoanelor cu tulburări de vedere şi orbire au peste 50 de ani.

Tribuna.US

Foto: Christina Morillo/Pexels